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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	138	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	135	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	129	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	134	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	131	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	130	00:35:16	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	131	00:41:31	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	130	00:47:39	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	132	00:53:25	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	133	00:59:09	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	128	01:04:55	11,00 km
12	0,32 km	1:57	6:07	129	01:06:53	11,32 km

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