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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	134	00:06:14	1,00 km
2	0,59 km	3:46	6:21	138	00:10:00	1,59 km
3	1,00 km	5:22	5:22	144	00:15:22	2,59 km
4	1,00 km	5:31	5:31	145	00:20:53	3,59 km
5	1,00 km	5:20	5:20	152	00:26:13	4,59 km
6	1,00 km	5:03	5:03	158	00:31:16	5,59 km
7	1,00 km	5:11	5:11	163	00:36:27	6,59 km
8	1,00 km	5:14	5:14	165	00:41:41	7,59 km
9	1,00 km	5:10	5:10	165	00:46:51	8,59 km
10	0,41 km	2:09	5:16	166	00:49:00	9,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	163	00:55:16	10,00 km
12	0,64 km	3:44	5:52	165	00:59:00	10,64 km
13	0,07 km	0:24	5:36	164	00:59:24	10,71 km

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