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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	148	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	151	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	165	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	153	00:25:51	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	153	00:31:56	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	157	00:38:03	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	156	00:44:17	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	154	00:50:55	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	152	00:56:32	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	160	01:02:33	10,00 km
11	0,47 km	2:46	5:50	161	01:05:18	10,47 km

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