Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,15 km
16:14
5:09
134
00:16:14
3,15 km
2
4,10 km
16:20
3:59
166
00:32:34
7,26 km
3
0,01 km
0:01
2:10
164
00:32:35
7,27 km
4
3,06 km
12:00
3:55
174
00:44:35
10,33 km
5
0,02 km
0:02
1:28
172
00:44:37
10,35 km
6
2,03 km
7:41
3:47
178
00:52:18
12,38 km
7
3,41 km
19:38
5:45
141
01:11:56
15,79 km
19 mars 2026 - 15:58
4000m+3000m+2000m
Löpning - Intervaller
Trollbäckens IP, @3:59-3:55-3:47, några sek långsammare i verkligheten. 90s vila. Dit/hemjogg. Nu är det bara att jobba upp uthålligheten, känns hyfsat med farten faktiskt. Bra pass.
15,79
km
Distans
1:11:56
Tid
4:33
min/km
Snitt
155
Snittpuls
185
Maxpuls
Nike Vaporfly Nex...
Total distans: 806 km
annons