Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:57
4:57
131
00:04:57
1,00 km
2
1,00 km
4:59
4:59
144
00:09:56
2,00 km
3
1,00 km
5:05
5:05
141
00:15:01
3,00 km
4
1,00 km
5:10
5:10
137
00:20:11
4,00 km
5
1,00 km
4:59
4:59
142
00:25:10
5,00 km
6
1,00 km
4:58
4:58
121
00:30:07
6,00 km
7
0,01 km
0:02
5:14
125
00:30:09
6,01 km
8
0,21 km
0:46
3:43
104
00:30:56
6,21 km
9
0,01 km
0:31
01:28:26
118
00:31:26
6,22 km
10
0,21 km
0:46
3:38
123
00:32:12
6,43 km
11
0,01 km
0:31
01:24:15
136
00:32:43
6,43 km
12
0,21 km
0:44
3:33
125
00:33:27
6,64 km
13
0,00 km
0:31
02:24:44
121
00:33:57
6,64 km
14
0,21 km
0:44
3:34
137
00:34:42
6,85 km
15
0,01 km
0:31
01:15:17
148
00:35:12
6,86 km
16
0,21 km
0:44
3:31
133
00:35:56
7,07 km
17
0,00 km
0:31
02:19:59
129
00:36:27
7,07 km
18
0,21 km
0:45
3:34
135
00:37:11
7,28 km
19
0,01 km
0:31
01:31:13
141
00:37:42
7,28 km
20
0,20 km
0:44
3:33
135
00:38:26
7,49 km
21
0,01 km
0:31
01:06:47
142
00:38:57
7,50 km
22
0,21 km
0:43
3:28
142
00:39:40
7,71 km
23
0,01 km
0:31
55:17
154
00:40:11
7,72 km
24
0,21 km
0:45
3:40
139
00:40:56
7,92 km
25
0,01 km
0:31
01:09:12
143
00:41:27
7,93 km
26
0,21 km
0:44
3:35
141
00:42:11
8,13 km
27
0,01 km
0:47
01:35:14
139
00:42:58
8,14 km
28
0,20 km
0:42
3:26
128
00:43:40
8,35 km
29
0,01 km
0:28
01:05:48
148
00:44:08
8,35 km
30
0,21 km
0:44
3:33
147
00:44:52
8,56 km
31
0,01 km
0:31
01:08:16
153
00:45:23
8,57 km
32
0,21 km
0:43
3:28
147
00:46:06
8,77 km
33
0,01 km
0:31
01:17:01
152
00:46:36
8,78 km
34
0,21 km
0:42
3:27
143
00:47:19
8,99 km
35
0,01 km
0:30
01:03:03
151
00:47:49
8,99 km
36
0,21 km
0:43
3:28
148
00:48:33
9,20 km
37
0,00 km
0:30
02:04:50
152
00:49:03
9,21 km
38
0,21 km
0:43
3:29
141
00:49:46
9,41 km
39
0,01 km
0:31
51:12
149
00:50:17
9,42 km
40
0,21 km
0:44
3:30
143
00:51:00
9,63 km
41
0,00 km
0:30
01:43:44
150
00:51:31
9,64 km
42
0,21 km
0:43
3:25
147
00:52:14
9,84 km
43
0,01 km
0:31
01:24:51
154
00:52:44
9,85 km
44
0,21 km
0:43
3:28
143
00:53:28
10,06 km
45
0,01 km
0:31
01:36:59
152
00:53:58
10,06 km
46
0,20 km
0:43
3:30
143
00:54:41
10,27 km
47
0,74 km
3:35
4:50
139
00:58:16
11,01 km
48
1,00 km
4:34
4:34
128
01:02:50
12,01 km
49
0,01 km
0:01
2:46
143
01:02:52
12,02 km
19 mars 2026 - 15:45
VFF: 20x200m, Solh-Utfatren-Vannarödp
Löpning - Distans
Fokus låg mer på steget och mindre på farten.
12
km
Distans
1:02:51
Tid
5:14
min/km
Snitt
137
Snittpuls
170
Maxpuls
158
Kadens
255
W
Effekt
VFF Spyridon EVO ...
Total distans: 824 km
annons