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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	128	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	136	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	141	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	146	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	142	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	139	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	134	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	139	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	137	00:47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	136	00:52:26	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	134	00:57:30	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	138	01:02:42	12,00 km
13	0,16 km	0:54	5:37	142	01:03:36	12,16 km

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