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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	116	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	120	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	121	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	122	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	121	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	134	00:32:22	6,00 km
7	0,67 km	3:34	5:20	126	00:35:56	6,67 km

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