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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	124	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	136	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	139	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	145	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	147	00:24:49	5,00 km
6	0,66 km	3:10	4:47	148	00:28:00	5,66 km

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