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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	113	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	123	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	126	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	129	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	128	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	129	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	128	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	128	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	129	00:44:53	9,00 km
10	0,45 km	2:14	4:58	129	00:47:07	9,45 km

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