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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	150	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	158	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	157	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	155	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	146	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	147	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	139	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	149	00:39:52	8,00 km
9	0,00 km	0:02	5:53	169	00:39:54	8,00 km

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