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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	119	00:05:54	1,00 km
2	0,71 km	4:06	5:47	123	00:10:00	1,71 km
3	1,00 km	4:59	4:59	144	00:14:59	2,71 km
4	0,21 km	1:01	4:56	147	00:16:00	2,91 km
5	0,31 km	2:00	6:31	140	00:18:00	3,22 km
6	1,00 km	4:50	4:50	149	00:22:50	4,22 km
7	0,23 km	1:10	4:59	159	00:24:00	4,46 km
8	0,29 km	2:00	6:51	149	00:26:00	4,75 km
9	1,00 km	4:49	4:49	155	00:30:49	5,75 km
10	0,25 km	1:11	4:50	158	00:32:00	5,99 km
11	1,00 km	6:37	6:37	137	00:38:37	6,99 km
12	0,36 km	2:18	6:19	134	00:40:55	7,36 km

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