Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:10
6:10
111
00:06:10
1,00 km
2
1,00 km
5:24
5:24
127
00:11:34
2,00 km
3
0,96 km
5:17
5:29
131
00:16:51
2,96 km
4
0,25 km
0:54
3:37
109
00:17:45
3,21 km
5
0,26 km
1:37
6:13
137
00:19:22
3,47 km
6
0,52 km
2:05
4:01
150
00:21:27
3,99 km
7
0,15 km
1:32
10:05
140
00:22:59
4,14 km
8
0,25 km
0:58
3:51
140
00:23:58
4,40 km
9
0,25 km
1:33
6:07
147
00:25:31
4,65 km
10
0,51 km
2:06
4:06
151
00:27:37
5,16 km
11
0,15 km
1:46
11:26
141
00:29:23
5,32 km
12
0,25 km
0:59
3:56
140
00:30:21
5,57 km
13
0,26 km
2:16
8:40
140
00:32:37
5,83 km
14
0,52 km
2:40
5:08
136
00:35:17
6,35 km
15
0,15 km
0:47
5:17
141
00:36:04
6,50 km
16
0,25 km
1:21
5:28
143
00:37:25
6,74 km
17
0,26 km
1:23
5:25
145
00:38:48
7,00 km
18
0,52 km
2:46
5:20
141
00:41:34
7,52 km
19
1,00 km
6:13
6:13
125
00:47:47
8,52 km
20
1,00 km
5:48
5:48
127
00:53:35
9,52 km
21
0,50 km
3:00
6:03
128
00:56:35
10,01 km
19 mars 2026 - 17:21
RRs Intervaller
Löpning - Distans
Lika bra som det kändes i tisdags lika illa var det idag, fick ge mig efter hälften och tog mig knappt hem med onda knän
10,01
km
Distans
56:34
Tid
5:39
min/km
Snitt
132
Snittpuls
159
Maxpuls
168
Kadens
318
W
Effekt
Saucony Speed 4 L...
Total distans: 379 km
annons