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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	105	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	116	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	123	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	122	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	105	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	115	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	116	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	116	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	117	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	119	00:50:43	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	119	00:55:41	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	121	01:00:43	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	121	01:05:43	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	115	01:10:51	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	124	01:16:23	15,00 km
16	0,50 km	2:58	5:56	126	01:19:21	15,50 km

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