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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	120	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	136	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	137	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	7:16	7:16	136	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	137	00:30:43	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	132	00:37:28	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	144	00:43:40	7,00 km
8	0,56 km	3:22	6:02	132	00:47:02	7,56 km
9	0,03 km	0:27	15:08	119	00:47:28	7,59 km
10	0,05 km	0:19	6:18	120	00:47:47	7,64 km
11	0,06 km	0:49	13:47	130	00:48:36	7,70 km
12	0,05 km	0:19	6:27	120	00:48:55	7,74 km
13	0,07 km	1:10	16:16	116	00:50:05	7,82 km
14	0,05 km	0:20	6:26	123	00:50:25	7,87 km
15	0,05 km	0:39	12:31	134	00:51:04	7,92 km
16	0,05 km	0:19	6:25	121	00:51:24	7,97 km
17	0,06 km	0:50	14:48	123	00:52:13	8,03 km
18	0,05 km	0:19	6:08	117	00:52:32	8,08 km
19	0,21 km	2:20	11:22	113	00:54:53	8,28 km

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