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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	122	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	138	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	155	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	160	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	167	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	175	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	177	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	180	00:41:58	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	173	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	174	00:54:04	10,00 km
11	0,87 km	4:57	5:41	179	00:59:01	10,87 km

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