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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	137	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	150	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	156	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	160	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	160	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	153	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	157	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	157	00:45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	157	00:50:43	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	159	00:56:03	10,00 km
11	0,01 km	0:07	9:51	157	00:56:10	10,01 km

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