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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:12	7:12	128	00:07:12	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	158	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	160	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	161	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	161	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	148	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	149	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	147	00:43:52	8,00 km
9	0,49 km	3:00	6:08	143	00:46:52	8,49 km

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