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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	131	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	146	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	148	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	151	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	150	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	155	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	158	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	160	00:44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	163	00:50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	164	00:55:58	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	165	01:01:58	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	163	01:08:01	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	165	01:13:58	13,00 km
14	0,48 km	2:53	6:01	166	01:16:51	13,48 km

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