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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	116	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	124	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	134	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	129	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	139	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	143	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	145	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	147	00:42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	145	00:47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	143	00:52:57	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	149	00:58:10	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	157	01:03:08	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	154	01:07:33	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	151	01:12:14	14,00 km
15	0,47 km	2:47	5:52	150	01:15:01	14,47 km

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