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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	128	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	143	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	145	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	149	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	144	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	143	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	144	00:39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	144	00:45:07	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	146	00:50:46	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	141	00:56:22	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	141	01:02:10	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	138	01:08:18	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	142	01:14:24	13,00 km
14	0,45 km	2:39	5:56	141	01:17:03	13,45 km

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