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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	128	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	148	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	148	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	142	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	146	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	143	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	144	00:41:37	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	148	00:47:23	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	146	00:53:28	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	146	00:59:27	10,00 km
11	0,58 km	3:38	6:14	157	01:03:05	10,58 km
12	0,01 km	0:06	14:57	168	01:03:11	10,59 km

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