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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	125	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	139	00:12:07	2,00 km
3	0,40 km	2:38	6:38	134	00:14:45	2,40 km
4	0,25 km	1:38	6:41	157	00:16:23	2,64 km
5	0,39 km	2:47	7:10	136	00:19:10	3,03 km
6	0,35 km	2:14	6:18	150	00:21:24	3,38 km
7	0,27 km	2:29	9:14	133	00:23:54	3,65 km
8	0,24 km	1:37	6:49	156	00:25:31	3,89 km
9	0,39 km	3:19	8:38	135	00:28:50	4,28 km
10	0,36 km	2:09	6:02	154	00:30:59	4,63 km
11	0,27 km	2:28	9:12	138	00:33:27	4,90 km
12	0,24 km	1:40	6:59	152	00:35:07	5,14 km
13	0,38 km	3:04	7:58	139	00:38:11	5,52 km
14	0,35 km	2:08	6:02	157	00:40:19	5,88 km
15	0,27 km	2:32	9:23	139	00:42:51	6,15 km
16	0,24 km	1:37	6:46	155	00:44:29	6,39 km
17	0,39 km	3:06	8:03	141	00:47:35	6,77 km
18	0,36 km	2:06	5:54	157	00:49:41	7,13 km
19	0,27 km	2:55	10:36	134	00:52:36	7,40 km
20	0,24 km	1:39	6:54	156	00:54:15	7,64 km
21	0,38 km	3:20	8:43	138	00:57:34	8,02 km
22	0,35 km	2:02	5:46	160	00:59:36	8,38 km
23	1,00 km	7:32	7:32	136	01:07:08	9,38 km
24	1,00 km	6:11	6:11	138	01:13:19	10,38 km
25	0,64 km	4:01	6:16	138	01:17:20	11,02 km

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