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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	123	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	129	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	128	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	130	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	128	00:26:49	5,00 km
6	0,72 km	3:11	4:26	127	00:30:00	5,72 km
7	0,05 km	0:10	3:27	129	00:30:10	5,77 km
8	0,36 km	1:50	5:03	135	00:32:00	6,13 km
9	0,05 km	0:10	3:35	128	00:32:10	6,18 km
10	0,36 km	1:50	5:07	134	00:34:00	6,54 km
11	0,05 km	0:10	3:24	126	00:34:10	6,58 km
12	0,37 km	1:50	4:59	134	00:36:00	6,95 km
13	0,05 km	0:10	3:42	129	00:36:10	7,00 km
14	0,39 km	1:50	4:40	135	00:38:00	7,39 km
15	1,00 km	5:14	5:14	130	00:43:14	8,39 km
16	0,10 km	0:31	5:21	131	00:43:45	8,49 km

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