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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	138	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	152	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	155	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	154	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	154	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	161	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	163	00:35:57	7,00 km
8	0,16 km	0:49	5:07	170	00:36:46	7,16 km

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