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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	134	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	150	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	128	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	136	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	141	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	145	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	151	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	149	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	147	00:44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	149	00:49:19	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	147	00:54:28	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	147	00:59:36	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	145	01:04:41	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	146	01:09:51	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	145	01:15:03	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	145	01:20:08	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	146	01:25:17	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	146	01:30:22	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	146	01:35:26	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	147	01:40:30	20,00 km
21	0,03 km	0:08	4:55	147	01:40:38	20,03 km

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