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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	135	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	157	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	161	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	161	00:20:05	4,00 km
5	0,50 km	2:31	5:02	167	00:22:36	4,50 km

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