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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	126	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	138	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	138	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	140	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	131	00:28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	136	00:34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	140	00:39:33	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	142	00:45:04	8,00 km
9	0,34 km	1:51	5:30	139	00:46:55	8,34 km

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