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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	141	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	137	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	139	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	153	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	157	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	158	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	162	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	157	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	153	00:46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	151	00:52:05	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	159	00:57:14	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	157	01:02:15	12,00 km
13	0,22 km	1:01	4:39	160	01:03:16	12,22 km

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