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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	150	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	153	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	150	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	151	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	155	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	161	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	156	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	159	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	156	00:46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	162	00:51:36	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	170	00:56:43	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	161	01:01:49	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	159	01:06:49	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	179	01:11:44	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	184	01:16:41	15,00 km
16	0,15 km	0:44	4:52	184	01:17:25	15,15 km

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