Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:45
4:45
135
00:04:45
1,00 km
2
1,00 km
4:39
4:39
134
00:09:24
2,00 km
3
1,00 km
4:39
4:39
141
00:14:03
3,00 km
4
0,24 km
1:07
4:38
144
00:15:10
3,24 km
5
0,20 km
0:44
3:38
118
00:15:55
3,45 km
6
0,21 km
1:21
6:26
131
00:17:16
3,66 km
7
0,20 km
0:44
3:38
122
00:18:00
3,86 km
8
0,21 km
1:20
6:26
136
00:19:20
4,07 km
9
0,20 km
0:44
3:37
130
00:20:04
4,27 km
10
0,21 km
1:20
6:27
135
00:21:24
4,48 km
11
0,20 km
0:44
3:38
126
00:22:08
4,68 km
12
0,21 km
1:21
6:25
129
00:23:29
4,89 km
13
0,20 km
0:44
3:36
127
00:24:13
5,09 km
14
0,21 km
1:21
6:25
137
00:25:34
5,30 km
15
0,20 km
0:43
3:34
130
00:26:17
5,51 km
16
0,31 km
1:59
6:23
133
00:28:17
5,82 km
17
0,20 km
0:41
3:26
140
00:28:58
6,02 km
18
0,21 km
1:20
6:20
154
00:30:18
6,23 km
19
0,20 km
0:43
3:37
149
00:31:01
6,43 km
20
0,21 km
1:20
6:16
149
00:32:21
6,64 km
21
0,20 km
0:43
3:40
138
00:33:04
6,84 km
22
0,21 km
1:21
6:30
143
00:34:25
7,04 km
23
0,20 km
0:43
3:41
135
00:35:08
7,24 km
24
0,21 km
1:20
6:32
142
00:36:29
7,44 km
25
0,20 km
0:43
3:36
132
00:37:11
7,64 km
26
0,21 km
1:20
6:16
143
00:38:32
7,85 km
27
0,20 km
0:38
3:14
142
00:39:10
8,05 km
28
1,00 km
5:07
5:07
145
00:44:17
9,05 km
29
1,00 km
4:49
4:49
154
00:49:06
10,05 km
30
1,00 km
4:47
4:47
156
00:53:53
11,05 km
31
0,01 km
0:02
3:47
148
00:53:55
11,06 km
20 mars 2026 - 10:26
Backintervaller: 12 x ca 190 m
Löpning - Tempo
11,06
km
Distans
53:54
Tid
4:52
min/km
Snitt
141
Snittpuls
167
Maxpuls
Asics Metaspeed
Total distans: 655 km
annons