Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:54
4:54
116
00:04:54
1,00 km
2
0,33 km
1:30
4:30
130
00:06:24
1,33 km
3
1,00 km
3:37
3:37
146
00:10:01
2,33 km
4
0,60 km
2:12
3:40
154
00:12:13
2,93 km
5
0,35 km
2:00
5:45
137
00:14:13
3,28 km
6
1,00 km
3:35
3:35
157
00:17:49
4,28 km
7
0,60 km
2:15
3:44
164
00:20:03
4,88 km
8
0,35 km
2:00
5:43
148
00:22:03
5,23 km
9
0,80 km
3:52
4:50
136
00:25:55
6,03 km
10
1,00 km
4:54
4:54
143
00:30:49
7,03 km
11
1,00 km
4:45
4:45
146
00:35:34
8,03 km
12
0,02 km
0:05
4:58
138
00:35:39
8,05 km
20 mars 2026 - 11:50
Lunchtempo
Löpning - Distans
2x1,6km @3:40. Helt ok även om jag tycker jag får slita lite för mycket för att hålla fart. Kroppen känns ok, men har inte riktigt fartuthålligheten ännu. Får fundera på plan inför nästa helg
8,05
km
Distans
35:39
Tid
4:26
min/km
Snitt
142
Snittpuls
168
Maxpuls
162
Kadens
467
W
Effekt
Hoka Carbon X2 Blå
Total distans: 1048 km
annons