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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	138	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	150	00:13:30	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	147	00:20:19	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	156	00:26:57	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	158	00:33:36	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	161	00:40:57	6,00 km
7	1,00 km	8:01	8:01	159	00:48:58	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	170	00:55:53	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	162	01:02:26	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	159	01:09:17	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:44	160	01:09:21	10,01 km

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