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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	119	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	3:40	3:40	133	00:08:12	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	145	00:12:21	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	150	00:16:23	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	168	00:20:38	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	166	00:24:33	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	163	00:28:32	7,00 km
8	0,44 km	1:39	3:47	167	00:30:11	7,44 km

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