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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	120	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	138	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	146	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	140	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	144	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	3:23	3:23	146	00:28:19	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	132	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	138	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	145	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	156	00:50:22	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	148	00:55:18	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	150	01:00:05	12,00 km
13	1,00 km	3:25	3:25	143	01:03:30	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	148	01:07:54	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	137	01:13:51	15,00 km
16	0,20 km	1:12	5:53	146	01:15:03	15,20 km

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