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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	124	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	137	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	132	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	127	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	125	00:31:12	5,00 km
6	1,00 km	7:20	7:20	131	00:38:33	6,00 km
7	1,00 km	7:20	7:20	133	00:45:52	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	132	00:52:43	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	129	00:58:47	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	134	01:04:17	10,00 km
11	0,82 km	4:13	5:08	138	01:08:30	10,82 km

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