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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	142	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	139	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	144	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	146	00:20:28	4,00 km
5	0,55 km	2:49	5:05	148	00:23:17	4,55 km

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