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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	143	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	128	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	130	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	134	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	137	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	142	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	143	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	148	00:44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	148	00:50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	146	00:55:53	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	149	01:01:21	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	149	01:06:43	12,00 km
13	0,05 km	0:17	5:43	150	01:07:00	12,05 km

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