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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:59	4:57	162	00:01:59	0,40 km
2	0,07 km	1:00	14:46	166	00:02:59	0,47 km
3	0,40 km	2:13	5:32	168	00:05:12	0,87 km
4	0,02 km	1:00	42:47	167	00:06:12	0,89 km
5	0,40 km	2:07	5:17	162	00:08:18	1,29 km
6	0,05 km	1:00	20:48	166	00:09:18	1,34 km
7	0,40 km	2:13	5:32	165	00:11:31	1,74 km
8	0,03 km	1:00	29:57	166	00:12:31	1,77 km
9	0,40 km	2:06	5:15	169	00:14:37	2,17 km
10	0,01 km	0:13	15:04	178	00:14:50	2,19 km
11	0,00 km	0:03	21:31	177	00:14:52	2,19 km

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