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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	123	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	134	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	137	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	137	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	138	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	138	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	136	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	139	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	136	00:45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	137	00:50:57	10,00 km
11	0,52 km	2:42	5:14	140	00:53:39	10,52 km

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