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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	146	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	157	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	148	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	134	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	125	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	133	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	136	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	127	00:38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	122	00:43:05	9,00 km
10	0,01 km	0:02	2:45	128	00:43:07	9,01 km

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