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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	128	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	135	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	136	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	137	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	134	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	127	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	131	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	131	00:43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	131	00:48:51	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	137	00:55:12	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	134	01:00:18	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	127	01:05:01	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	130	01:09:44	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	139	01:14:53	14,00 km
15	0,57 km	3:08	5:28	135	01:18:01	14,57 km

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