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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	132	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	146	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	150	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	148	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	150	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	150	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	147	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	149	00:43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	148	00:49:03	9,00 km
10	0,71 km	3:49	5:22	151	00:52:52	9,71 km

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