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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	136	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	148	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	151	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	153	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	156	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	157	00:36:05	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	158	00:42:07	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	156	00:48:05	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	159	00:53:30	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	162	00:58:49	10,00 km
11	0,09 km	0:27	5:11	168	00:59:16	10,09 km

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