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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	112	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	128	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	132	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	128	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	121	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	130	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	132	00:33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	132	00:38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	134	00:43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	136	00:48:08	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	137	00:52:49	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	138	00:57:24	12,00 km
13	0,78 km	3:32	4:32	139	01:00:56	12,78 km

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