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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	130	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	141	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	139	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	141	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	149	00:31:03	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	151	00:37:14	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	150	00:43:23	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	151	00:50:01	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	148	00:56:20	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	149	01:02:16	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	157	01:08:06	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	158	01:14:04	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	160	01:19:50	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	164	01:25:36	14,00 km
15	0,75 km	4:24	5:52	160	01:30:00	14,75 km
16	0,34 km	2:05	6:05	155	01:32:05	15,09 km

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