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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	140	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	150	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	147	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	144	00:24:30	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	148	00:30:39	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	149	00:36:58	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	149	00:43:12	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	147	00:49:37	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	149	00:55:50	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	149	01:02:09	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	153	01:08:31	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	156	01:14:45	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	153	01:20:48	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	155	01:27:09	14,00 km
15	1,00 km	6:18	6:18	154	01:33:27	15,00 km
16	0,27 km	1:41	6:19	163	01:35:08	15,27 km

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