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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	133	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	134	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	135	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	7:20	7:20	139	00:24:38	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	146	00:31:10	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	152	00:36:48	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	145	00:43:04	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	153	00:48:36	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	153	00:54:25	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	153	00:59:54	10,00 km
11	1,00 km	7:57	7:57	144	01:07:51	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	145	01:14:00	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	151	01:19:35	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	153	01:24:56	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	154	01:30:33	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	149	01:37:04	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	156	01:42:55	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	153	01:48:46	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	150	01:54:49	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	157	02:00:22	20,00 km
21	1,00 km	6:43	6:43	156	02:07:05	21,00 km
22	0,73 km	4:07	5:37	160	02:11:12	21,73 km

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