10k tempo vid Vindbron
Löpning - Distans
Progressivt från runt marafart till lite snabbare än halvmarafart på slutet. Första snabba passet ute på länge. Lite stelt och jäkligt blåsigt men ganska kontrollerat hela vägen så ett rätt stabilt formbesked ändå!
Knät/högerbenet lite som i söndags att det stelnade till lite på slutet men aldrig direkt ont.
