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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	134	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	139	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	146	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	154	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	150	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	155	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	158	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	155	00:44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	158	00:49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	165	00:55:36	10,00 km
11	0,06 km	0:16	4:40	162	00:55:51	10,06 km

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