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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	129	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	143	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	135	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	140	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	140	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	143	00:28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	143	00:33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	147	00:37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	140	00:42:28	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	147	00:47:06	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	144	00:51:41	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	143	00:56:16	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	146	01:00:53	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	150	01:05:30	14,00 km
15	0,88 km	4:09	4:44	149	01:09:39	14,88 km

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